Je suis admirative depuis plusieurs années du fascinant Thierry Casasnovas, que j’ai découvert au printemps 2014 grâce à ses vidéos diffusées sur YouTube. À mes yeux, il possède une compréhension remarquable de la physiologie humaine.

Dans plusieurs de ses vidéos, Thierry parle avec enthousiasme des bienfaits du jeûne. Je vous propose donc une sélection de ses vidéos abordant ce sujet, notamment celles consacrées au jeûne sec.

Le principal avantage du jeûne sec, pour quelqu’un comme moi qui peine à trouver 7 jours de repos pour un jeûne hydrique, est qu’il peut être pratiqué sur un week-end tout en offrant une efficacité comparable à celle d’un jeûne hydrique d’une semaine.

Cependant, notez bien que JeûneEure organise exclusivement des jeûnes hydriques combinés à des randonnées quotidiennes, conformément aux recommandations de la FFJR.

Première vidéo de Thierry sur le jeûne sec. Il en fera plusieurs autres tellement le sujet est riche. Ne pas manger ok mais ne pas boire est-ce risqué ??? Comment le corps évacue-t-il ses déchets alors ? Autant de questions et bien d’autres qu’il aborde dans cette vidéo pour que plus jamais vous ne pensiez que « ce n’est pas possible« .

Quel est ce « secret » qui rend le jeûne sec si efficace à la fois en terme de détoxification mais aussi en terme de perte de masse grasse (les deux étant liés) Thierry explique comment le jeûne sec est aussi l’arme ultime pour rétablir la fonction rénale, booster le métabolisme, régénérer le cerveau et calmer de façon radicale l’inflammation chronique !

Pourquoi le jeûne sec est-il beaucoup plus efficace ?? Ce n’est pas une opinion, ce sont des faits.

• Adaptation : quand on prive le corps de nourriture il s’ensuit un forme de stress qui, s’il reste dans le cadre du stress hormétique, aura pour résultante une meilleure adaptation de l’organisme. Le système adaptatif n’est pas spécifique à une fonction.
  – Pas d’eau = + de stress Jeûne moins long et plus « puissant »
• Production d’eau métabolique par catabolisme accru (six fois plus !! ) des graisses, les tissus graisseux de l’organisme étant la zone de stockage privilégiée des polluants, en particulier environnementaux.
• Par expérience, plus on augmente l’intensité et réduit le temps et meilleure est la réponse de l’organisme ! Plus intense est la sollicitation et plus intense est la réponse.

Ressources bibliographiques :
http://jeb.biologists.org/content/jex…
https://www.nature.com/articles/150021a0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti…

Le jeûne, la puissance de guérison du corps !

Médecine vient du latin medicina, qui signifie « art de guérir » . Quelle autre approche que le jeûne et le recours aux capacités inhérentes au corps peut prétendre guérir quoi que ce soit ? Nulle guérison ne viendra d’un remède, la guérison est l’apanage du corps, tout produit extèrieur ne venant que soutenir (ou empêcher) cette guérison. Thierry présente le premier moyen de guérison selon lui, le plus simple, le plus accessible, le plus efficace : le jeûne !

Dans cette vidéo Thierry parle d’énergie, de métabolisme, de masse grasse et de physiologie ! Selon lui, la clé pour remédier à tous nos problèmes d’épuisement et de faiblesse pourrait se trouver dans le jeûne.

Pourquoi est-ce que tous les régimes restrictifs ne « marchent pas » ? Pourquoi est-ce que la restriction calorique est une catastrophe, épuise les gens, les rend frileux et à terme ne permet pas de réelle perte de poids ? Thierry explique pourquoi selon lui toute l’approche moderne de la diététique vis-à-vis du surpoids est erronée. Et il propose une solution définitive…