Je suis fan depuis plusieurs années du passionnant Thierry Casasnovas (qui me paraît avoir une grande compréhension de la physiologie humaine) que j’ai découvert au printemps 2014 grâce à ses vidéos diffusées sur YouTube.

Dans plusieurs de ses vidéos Thierry évoque avec enthousiasme les vertus du jeûne. Aussi je vous propose une sélection de vidéos qu’il a tournées à propos du jeûne et notamment du jeûne sec.

Le gros avantage du jeûne sec pour quelqu’un comme moi qui a du mal à trouver 7 jours de repos pour faire un jeûne hydrique, c’est qu’il peut se faire sur un week-end, avec la même efficacité qu’un jeûne hydrique d’une semaine.

Première vidéo de Thierry sur le jeûne sec. Il en fera plusieurs autres tellement le sujet est riche. Ne pas manger ok mais ne pas boire est-ce risqué ??? Comment le corps évacue-t-il ses déchets alors ? Autant de questions et bien d’autres qu’il aborde dans cette vidéo pour que plus jamais vous ne pensiez que « ce n’est pas possible« .

Quel est ce « secret » qui rend le jeûne sec si efficace à la fois en terme de détoxification mais aussi en terme de perte de masse grasse (les deux étant liés) Thierry explique comment le jeûne sec est aussi l’arme ultime pour rétablir la fonction rénale, booster le métabolisme, régénérer le cerveau et calmer de façon radicale l’inflammation chronique !

Pourquoi le jeûne sec est-il beaucoup plus efficace ?? Ce n’est pas une opinion, ce sont des faits.

  • Adaptation : quand on prive le corps de nourriture il s’ensuit un forme de stress qui, s’il reste dans le cadre du stress hormétique, aura pour résultante une meilleure adaptation de l’organisme. Le système adaptatif n’est pas spécifique à une fonction.
    – Pas d’eau = + de stress Jeûne moins long et plus « puissant »
  • Production d’eau métabolique par catabolisme accru (six fois plus !! ) des graisses, les tissus graisseux de l’organisme étant la zone de stockage privilégiée des polluants, en particulier environnementaux.
  • Par expérience, plus on augmente l’intensité et réduit le temps et meilleure est la réponse de l’organisme ! Plus intense est la sollicitation et plus intense est la réponse.

Ressources bibliographiques :
http://jeb.biologists.org/content/jex…
https://www.nature.com/articles/150021a0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti…

Médecine vient du latin medicina, qui signifie « art de guérir » . Quelle autre approche que le jeûne et le recours aux capacités inhérentes au corps peut prétendre guérir quoi que ce soit ? Nulle guérison ne viendra d’un remède, la guérison est l’apanage du corps, tout produit extèrieur ne venant que soutenir (ou empêcher) cette guérison. Thierry présente le premier moyen de guérison selon lui, le plus simple, le plus accessible, le plus efficace : le jeûne !

Dans cette vidéo Thierry parle d’énergie, de métabolisme, de masse grasse et de physiologie ! Selon lui, la clé pour remédier à tous nos problèmes d’épuisement et de faiblesse pourrait se trouver dans le jeûne.

Pourquoi est-ce que tous les régimes restrictifs ne « marchent pas » ? Pourquoi est-ce que la restriction calorique est une catastrophe, épuise les gens, les rend frileux et à terme ne permet pas de réelle perte de poids ? Thierry explique pourquoi selon lui toute l’approche moderne de la diététique vis-à-vis du surpoids est erronée. Et il propose une solution définitive…