Vendredi à partir de 10h
A votre arrivée : découverte des lieux et de votre chambre
A 10h30 : séance de méditation pleine conscience
A midi : réunion de présentation du programme et des activités du week-end
De 14h à 17h : randonnée en forêt à la découverte de plantes sauvages comestibles (en ajournant leur dégustation bien sûr)
De 18h à 20h : grand pot de l’amitié ensemble (tisanes aux plantes et cocktail d’eau pétillante au citron)
A 20h : réunion du groupe autour du jeu de société « Poule Poule » pour faire connaissance
Samedi
A 9h30 : exercices de respiration et étirements
De 10h à 11h : initiation aux outils de transformation de vie Access Consciousness®
De 11h à 14h : randonnée tranquille dans la nature, avec quelques pauses de relaxation et de contemplation du paysage.
De 14h à 16h : quartier libre (sieste, lecture, activités au choix comme de la sophrologie ou d’autres formes de relaxation avec Nancy ou mini-formation au marketing relationnel avec Martine)
De 16h à 19h : tourisme (visite des villages environnants)
De 19h à 20h : dégustation du « bouillon » et des tisanes en groupe
De 20h à 22h30 : film documentaire et débat avec le groupe
Dimanche
De 10h à 11h : atelier de réflexion en groupe sur la santé et le bonheur (« Cultiver son bonheur« ) 🙂
De 11h à 14h : randonnée et géobiologie dans la forêt
De 14h à 16h : conférence avec un intervenant « surprise » et/ou quartier libre : sieste, lecture, exercices de relaxation et/ou access consciousness avec Nancy
De 16h à 18h : petite fête de rupture du jeûne avec partage d’expériences et dégustation de jus frais à l’extracteur
A 18h : repas léger de reprise, fait de fruits et légumes bio