Vendredi à partir de 18h
A votre arrivée : découverte des lieux et de votre chambre
A 18h30 : purge au chlorure de magnesium ou au sel d’epsom
A midi : réunion de présentation du programme et des activités du week-end
De 14h à 17h : randonnée en forêt à la découverte de plantes sauvages comestibles (en ajournant leur dégustation bien sûr)
De 18h à 20h : grand pot de l’amitié ensemble (tisanes aux plantes et cocktail d’eau pétillante au citron)
A 20h : réunion du groupe autour d’un jeu de société pour faire connaissance
Samedi
A 9h30 : Méditation guidée en 6 phases
De 10h à 13h : Marche nordique dans la belle nature environnante, avec quelques pauses pour la découverte de plantes sauvages comestibles (en ajournant leur dégustation bien sûr) et la contemplation du paysage
De 14h à 16h : Atelier découverte des molécules de signalisation redox : science & témoignages
De 16h à 17h : Quartier libre (sieste, lecture, activités au choix comme de la sophrologie ou d’autres formes de relaxation avec Nancy ou mini-formation au marketing relationnel avec Martine)
De 17h à 19h : Atelier découverte de la pierre du mois à l’honneur et les secrets de fabrication d’un elixir
De 19h à 20h : dégustation de « l’eau citronnée » et des tisanes en groupe
De 20h à 22h30 : film documentaire et débat avec le groupe
Dimanche
A 9h30 : Méditation guidée
De 10h à 13h : Conférence d’initiation druidique (par mon extraordinaire enseignant druidique – en lien avec Merlin ;-)) et réflexion en groupe sur la santé et le bonheur (« Cultiver son bonheur« ) 🙂
De 13h à 15h : Marche nordique de ressourcement dans la forêt
De 15h à 16h : Quartier libre : sieste, lecture, exercices de relaxation
De 16h à 18h : Ballade touristique à Giverny
De 18h à 19h : dégustation de « l’eau citronnée » et des tisanes en groupe
De 19h à 21h30 : film documentaire et débat avec le groupe
Lundi
A 9h30 : Méditation guidée
De 10h à 13h : Marche nordique autour de la Seine et sur les pas du peintre impressionniste Pierre Bonnard
De 13h à 14h : Quartier libre : sieste, lecture, exercices de relaxation
De 14h à 16h : Atelier-présentation de la Méthode R-OSE® et de la technique ENTRAIDE pour créer et développer une véritable liberté entrepreneuriale, prospère et joyeuse
De 16h à 18h : Pot de départ au jus de céleri, début de reprise alimentaire
A 18h : Fin de notre retraite de 3 jours de jeûne hydrique, marche nordique et druidisme
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